マインド– category –

「もう少し頑張れば、きっと叶う」そう信じて走り続けてきた。仕事も恋も、自分磨きも──どれも中途半端にしたくなかった。 でも、ふと気づく。あれほど努力してきたのに、どうして心だけ置き去りになっているんだろう？ 40代になると、人生の景色が少し変...

「もっと頑張らなきゃ」と思うたびに、本音では“もう疲れたな”とつぶやいていませんか？ 40代になると、仕事・人間関係・家のこと——すべてを頑張るのが当たり前のように感じてしまいます。 でも本当は、“頑張りすぎない”ほうが、うまくいくこともあるんで...

人の健康寿命は、平均で75歳前後と言われています。つまり40代は、人生の“ちょうど折り返し地点”。思っている以上に、残された時間はあっという間に過ぎていきます。これからの人生は「何をやるか」よりも、「何をやめるか」で決まる。 だからこそ——やめる...

40代になると、人生が少しずつ変わっていく。仕事、家庭、恋愛、人間関係、健康——これまで当たり前だったものが、少しずつ形を変えていきます。でも、それは「終わり」ではなく、次のステージへの始まりです。 モヤモヤしたり、不安を感じたりするのは、心...

40代を迎えると、体の変化や疲れやすさを実感する瞬間が増えてきます。 「昔より肌が暗く見える」「前より疲れ顔に見られる」 そんな小さな違和感に、ふと鏡の前でため息をついた経験はありませんか？でも、美容は年齢で区切られるものではありません。む...

「よし、今日から始めよう！」と決めたのに、気づけば三日坊主…。そんな経験、ありませんか？ 新しい習慣を始めても続かないと、「私は意思が弱いのかも」「やっぱりダメだ」と自分を責めてしまいがちです。 でも大丈夫。続かないのはあなたの性格のせいで...

「好きなのに、なぜか前に進めない」「バツイチ男性は慎重すぎて、待っていていいのか迷う」「年下彼氏の気持ちが読めず、不安ばかり膨らむ」 そんな悩みを抱える40代女性は、とても多いものです。でも安心してください。恋愛が進まないのは、あなたに問題...

「あの時こうしていれば…」ふとした瞬間に、そんな後悔が心をよぎることはありませんか？ 結婚していたら、違う人生だったのかもしれない。 あの仕事に挑戦していれば、今ごろもっと輝いていたはず。 もっと貯金しておけば、今ほど不安に揺れることはなか...

怒りや嫉妬を感じたとき、「私ってダメなのかな」と落ち込んだことはありませんか？ でもその感情は、欠点ではなく、「本当の望み」を知らせるサインなのです。 シャドーワークとは、ユング心理学の「影」の概念から生まれました。 抑圧してきた自分の一面...

「私って一生独りなの？」「アラフォーなのに自信ない…」 そんな気持ちが胸をよぎることはありませんか？ 同年代には家族持ちが多いので「私だけが取り残されているのかも」と感じてしまうこともあるでしょう。 でも、そんな風に自己肯定感が下がってしま...