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40代を迎えると、体の変化や疲れやすさを実感する瞬間が増えてきます。 「昔より肌が暗く見える」「前より疲れ顔に見られる」 そんな小さな違和感に、ふと鏡の前でため息をついた経験はありませんか？でも、美容は年齢で区切られるものではありません。む...

「よし、今日から始めよう！」と決めたのに、気づけば三日坊主…。そんな経験、ありませんか？ 新しい習慣を始めても続かないと、「私は意思が弱いのかも」「やっぱりダメだ」と自分を責めてしまいがちです。 でも大丈夫。続かないのはあなたの性格のせいで...

「40代になってから、恋愛がうまくいかない…」そんな気持ちを抱えていませんか？ 出会いはあるのに進展しない、彼の本心がわからなくて不安になる、過去の傷がよみがえって一歩が踏み出せない――。 同じように悩んでいる40代女性はとても多いんです。でも安...

「好きなのに、なぜか前に進めない」「バツイチ男性は慎重すぎて、待っていていいのか迷う」「年下彼氏の気持ちが読めず、不安ばかり膨らむ」 そんな悩みを抱える40代女性は、とても多いものです。でも安心してください。恋愛が進まないのは、あなたに問題...

「あの時こうしていれば…」ふとした瞬間に、そんな後悔が心をよぎることはありませんか？ 結婚していたら、違う人生だったのかもしれない。 あの仕事に挑戦していれば、今ごろもっと輝いていたはず。 もっと貯金しておけば、今ほど不安に揺れることはなか...

怒りや嫉妬を感じたとき、「私ってダメなのかな」と落ち込んだことはありませんか？ でもその感情は、欠点ではなく、「本当の望み」を知らせるサインなのです。 シャドーワークとは、ユング心理学の「影」の概念から生まれました。 抑圧してきた自分の一面...

40代独身女性の多くが感じているのが、将来への“漠然とした不安”です。老後のお金は足りるのか、孤独に耐えられるのか、親の介護はどうなるのか…。考えれば考えるほど、不安は大きくなるものです。 そして、その不安は「美しく生きるきっかけ」にもなりま...

「私って一生独りなの？」「アラフォーなのに自信ない…」 そんな気持ちが胸をよぎることはありませんか？ 同年代には家族持ちが多いので「私だけが取り残されているのかも」と感じてしまうこともあるでしょう。 でも、そんな風に自己肯定感が下がってしま...

40代独身女性の一人の夜や、予定のない休日に「私ってこのままでいいのかな」と胸がチクリと痛むことはありませんか？ SNSを開けば、同年代の友人が家族と旅行やBBQ、遊園地など笑顔で過ごす姿が目に飛び込んでくる。仕事では責任も任されて忙しく毎日をこ...

アラフォー世代に入り「40代だから何するにも遅いかな…」と感じて自分にブレーキをかけてしまう、そんな思い込みを今日で手放しませんか？　　 年齢を重ねていくと、肌や髪の毛などの身体の変化に気づいたり、周りと比べて焦ってしまったり、不安になるこ...